El descanso es importante para cuidar de la salud física y mental; sin embargo, cada trabajo precisa un tipo de descanso específico debido a las demandas físicas y mentales que pueda ejercer en ...

Un estudio realizado por la Universidad Mahidol de Tailandia sugiere que el ejercicio de resistencia o de fortalecimiento muscular podría ser clave para combatir el insomnio en las personas mayores.